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今注目のラクトフェリンと酵素＆黒酢


黒酢・・・昔から使われていた健康食品・身体にやさしい
【まとめ買い】アサヒ 食事と一緒に十六茶Ｗ（ダブル） ペットボトル 2.0L(2.000ml)×6本（1ケース）【特定保健用食品（トクホ）】

食事と一緒に十六茶Ｗ（ダブル）2.0L×6本（1ケース）


特定保健用食品の無糖茶に多い苦味・渋味の強い味ではなく、十六茶ならではのすっきりと飲みやすい味わい。
食後の糖の吸収と脂肪の吸収をおだやかにする、Ｗ（ダブル）の特定保健用食品の十六茶


健康食品
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生きた麹酵素でダイエット
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☆☆☆健康の習慣☆☆☆

  • 便秘の方へ・・・・一日のうちになにも食べない時間を８時間つくる
    腹這いになってごろごろを１０分やる
  • 認知症予防
    • 嗅覚が先に駄目になる、その後海馬が駄目になる
    アルツハイマー認知症が香りで良くなるかもしれない？
    アロマオイル、午前中２時間；ローズマリー２；レモン１の割合で、就寝前２時間・ラベンダー２；オレンジ１の割合で使用することで、脳の活性化と沈静化で、認知症が良くなる可能性が認められたとのことです。
  • 朝起きがけにコップ一杯の水を飲む
  • ロングブレスを行う・体を動かす・ラジオ体操をする
  • 朝食・・・
    ヨーグルト＋キューウイフルーツ＋蜂蜜＝善玉菌を増やし腸をきれいにする
    牛乳　（カルシウム）
    卵　　（たんぱく質）
    サラダ
    食パンにはバターを使用（マーガリンは使わない）
    食パン＋塩糀きのこ（腸きれい＝ダイエットにも効果）
  • ロングブレスは一日に何回か行う
  • 三食しっかり食べる
  • 脳梗塞の心配の方は脱水に注意、のどが渇く前に水を飲む！
  • 薬の副作用に注意！
  • 免疫力をつけるためにはブロッコリーのスプラウトを食べる
  • あいうべ体操を行う
  • 眠り、良い眠りが必要、身体を暖める、鼻呼吸をする
  • インフルエンザ菌を防ぐためには、うがいより水分をとり、のどについた禁を洗い流すことが必要


    • 半身浴はなぜいいのか？

    （胸より下の下半身だけぬるま湯（３８度〜３９度）にゆっくりつかる（２０分〜３０分）方法）

    ●半身浴は全身浴より身体を温める効果がある
    ●全身浴より身体への負担がない
    　風呂に肩まで浸かると、身体に約５２０kgもの水圧がかかると言われています。
    ●冷えや血行不良の改善
    　半身浴は身体が芯から温まります。特に下半身の血行が良くなる
    ●疲労回復
    　身体に乳酸が溜まると疲労を感じる
    　半身浴は血液の循環が良くなり、溜まった乳酸を体外へ排出しやすくなる
    ●毛穴が開き余分な脂質や老廃物、雑菌を綺麗に洗い流すため美容にも良い
    ●アロマオイルを１、２滴注ぎリラクザーション効果
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